فکر مي‌کنید در روز چند بار می‌خندید؟
جالب است بدانید که هر انسان بالغ به طور متوسط در روز 17 بار مي‌خندد و همین علاقه انسان به خندیدن است که باعث مي‌شود هر روز شاهد خلاقیت در زمنيه ساختن انواع لطيفه، طنز و کمدی باشيم. جای تردید نیست که خندیدن برای ما نشاط‌آور است و به همین خاطر به خندیدن علاقه داریم.
در هنگام ورود به یک جمع ناآشنا، کسی ما را به سمت خود می‌کشاند که چهره‌ای خندان و بشاش داشته باشد؛ انگار که خنده کاتالیزور روابط است و به ايجاد یک ارتباط سرعت می‌دهد و احساسي خوب و دلنشین را در فضای ارتباطی افراد ایجاد می‌کند.
علاوه بر این، خنده راهی برای بودن با دیگران است. حتماً تجربه کرده‌اید وقتی نمی‌خواهید در یک گروه احساس تنهایی کنید، هنگام خنده با آنان می‌خندید و آنها را همراهی می‌کنید. معمولاً اگر بزرگ خانواده و یا حتی رئیس‌تان بخندد، شما نیز مي‌خندید و این دقیقاً همان حالتی است که گفته مي‌شود با خنده مي‌توان رفتارهای دیگران و حتی خلقیات آنان را کنترل کرد. به طور مثال اگر هنگام خطر شما بخندید و فرد تهدیدکننده نیز بخندد، تا حدود زیادی مشکل حل مي‌شود. از طرفی می‌شنویم که خنده برای بسیاری از دردها درمان است زیرا مهم‌ترین کاری که خنده برای ما انجام مي‌دهد آن است که به اعصاب ما تعادل داده و از بروز امراض مختلف جسمي جلوگیری مي‌نماید. خنده هورمون‌های استرس را بسیار کم کرده و باعث مي‌شود که ما کمتر عصبانی شویم و از بالا رفتن فشار خون جلوگیری مي‌نماید. خنده همچنین باعث بالا رفتن تعداد سلول‌هاي پروتئیني‌اي مي‌شود که از بیمار شدن‌مان جلوگیری مي‌کنند.
بیشتر شدن بزاق دهان از ورود بیماری‌هاي عفونی از طریق دهان جلوگیری کرده و کمک بزرگی به ما مي‌کند.
جالب است بدانید که 100 بار خندیدن برابر 15 دقیقه دوچرخه‌سواری است، پس خنده مي‌تواند یک ورزش به حساب بیاید. اکسیژن خون بالا رفته و فشار خون پایین مي‌آید. به گفته پزشکان، اکثر مردم احساسات منفی خود از قبیل ترس یا نفرت را در خود نگه مي‌دارند و خنده، راهی است برای بیرون ریختن این احساسات.
پس برای ایجاد یک ارتباط خوب و موثر، برای رهایی از تنهایی در جمع، کم کردن استرس و فشارهای روزمره، دور شدن از بیماری‌ها و سلامت جسم و روان، خندیدن و بیشتر خندیدن را تمرین کنید. چیزهایی را که برایتان جالب است و شما را مي‌خنداند شناسایی کنید و آنها را بیشتر وارد زندگی خود کنید. اطراف خود را از آدم‌های شاد پر کنید و نیز خودتان سعی کنید که فرد بامزه‌تری باشید!!
فراموش نکنید خنداندن اطرافیانتان مي‌تواند برای شما هم مفید باشد، پس از این فرصت استفاده کنید.
تألیف: فرزانه پارسایی
منبع: همشهری آنلاین
